みやまブログ
健康な毎日のための知識、みやまのメッセージなど…おすすめ情報をお届け！
-
2019.10.16
秋は陽の気と陰の気が入れりますのでご注意を！
- みやまブログ
- 日本の秋は、じめじめした梅雨の湿気もなくなり、焼け付くような夏の暑さも終わり、
一年中で最もさわやかな季節です。
昔から「スポーツの秋」や「食欲の秋」といわれます。
秋は生命力をからだの内側にしまいこみ、今までに身に付けたものを発揮する時期で、
スポーツの試合や学芸会などの発表会にふさわしい季節といえるでしょう。
また、食べ物の少なくなる冬に備えて、実りの秋によく食べてからだに蓄えておく、
動物本来の機能の名残からきています。
秋は陽の気と陰の気が入れ替わる過渡期で、気候がだんだん寒くなって、日照時間が
短くなります。
葉が色づいて落ちるため、人々は心の中で物寂しさを感じ、情緒の不安定や感傷的に
なりやすい憂鬱な気持ちになります。
これは乾燥しやすい大気のせいかも知れません。
しかし、秋はすがすがしく、実りの季節でもあります。
収穫を喜び、秋のようにさわやかに過ごしたいものです。
まもなくやって来る冬を迎えるためにも、このような気持ちが大切なのです。
漢方の古典「黄帝内経（こうていだいけい）」では、秋になるとすべてのものの形
（容）が定（平）まるという意味から、秋の３ヵ月のことを容平（ようへい）と
言って、秋の養生法を次のように述べています。
「この季節には、鶏の寝起きのように、早く寝て早く起きることであり、心を安らかに
して、くやまず精神を落ち着かせて、秋の気が身体を損なうことのないようにし、
やたらと動きまわって、肺を冷やさないようにします。これが秋の季節に調和した
養生法であります。
もし、養生法に逆らって、精神を動揺させたり、秋の冷えにあたり肺を冷やしたりする
と肺を損傷したり、冬になって下痢をしたりします。」
秋というのはこのように物事を仕上げたり整理したりするのにふさわしい季節であり、
秋になって何か新しいことを始めようとすると秋の気である肺をいためます。
肺に影響するのは冷えだけでなく、秋も深まってくると乾燥の気が盛んになり、
ノドや鼻の粘膜や皮膚表面も敏感になってきます。
このような燥邪（大気の乾燥）が病因になってきます。
秋の様々な疾患のご相談は店頭にて・・・お待ちしています。
詳細・関連リンク
-
2019.10.01
こんな事ありませんか？
- みやまブログ
- こんな事ありませんか？
★横断歩道を青信号で渡り切れない
★瓶や缶、ペットボトルの蓋が開けられない
★階段の上り下りがつらい
★よくつまずく、転倒する
★くたびれやすい
それは・・・筋力・筋肉量の低下が原因かもしれません。
筋力・筋肉量は合成と分解のバランスによって維持されていますが
加齢に伴うバランスの乱れにより低下します。合成と分解のバランス
を整える事で元気に動ける体をつくる事ができます。
そんなあなたにお勧めのサプリが「健健歩」です。
みやま薬局 今月のおススメ品です。
特徴は・・・
①HMBカルシウム、ブラックジンジャー、ビタミンDを配合し、それらが
筋たんぱく質の合成促進、分解抑制、燃焼促進に役立ちます。
➁飲みやすい小型錠
配合成分には苦みの強い成分が含まれますが、コーティング加工により
苦みをマスキングし、摂取しやすくしています。
1日の目安摂取量は4粒と無理なく飲んでいただけます。
詳しくは店頭にて!!
詳細・関連リンク
-
2019.09.18
薬としてのお米
- みやまブログ
- 秋に収穫するお米。
お米は主食としてだけでなく、薬にもなる素晴らしい植物です。
東洋医学的には、カラダを滋養し、元気を補い、胃腸の調子を整える働きを持ちます。
生薬としては、コウベイ(粳米)として使用されます。
コウベイは、イネ科イネの種子を乾燥したものとされ、うるち米の精白していない玄米の状態で用います。
「竹葉石膏湯」「麦門冬湯」など喉や気道を潤す漢方薬にも配合されています。
是非、秋の「乾いたセキ」、風邪のあとに「残るセキ」にご使用ください。
詳しくは店頭にて・・・
詳細・関連リンク