みやまブログ
健康な毎日のための知識、みやまのメッセージなど…おすすめ情報をお届け！
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2021.05.03
連休はいかがお過ごしですか？ （社長の日常 チラ見せ）
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家内が当番の日は、帰宅がいつも遅く、ペコペコになるので、
ならば！と週一回私が作ることになりました。
毎週、レシピ本から選ぶのが楽しみです。
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2021.04.15
不安や緊張で身体もつらくなるんです
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- 「気持ちが落ち着かない」「どきどきして心細い」といった症状は、「不安」や「緊張」といわれるもので、誰でも感じる感情の一種です。
不安は、精神医学的には「対象のない恐れの感情」と定義されています。
似たような言葉に「恐怖」がありますが、こちらは「対象がある場合」に用います。
不安は身体症状を伴っていて、「どきどきする」（動悸）というのもそのひとつですが、ほかにも「胸がしめつけられる」「息が苦しい」「冷汗が出る」「体が震える」「ふらふらする（めまい感）」「手足のしびれ」「脱力感」「頻尿」「のどが渇く」「眠れない」「頭痛」など、様々な症状が現れます。
これらは主として自律神経、とくに交感神経の働きによるものです。
感情と、交感神経、副交感神経などの自律神経の働きは、脳の中で密接に関連しているからです。
そのような症状の方、是非ご相談ください。
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2021.04.01
「いつもと違う」こんな変化に気づいたら
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- 季節は春！
しかし、「心」に春は訪れていますか？
何をしても楽しくない、
何にも興味がわかない、
疲れているのに眠れない、
一日中ねむい、
いつもよりかなり早く目覚める、
イライラして、何かにせき立てられているようで落ち着かない 、
悪いことをしたように感じて自分を責める、
自分には価値がないと感じる 、
思考力が落ちる、、、、、。 こんな事はないでしょうか？
又は、
体がだるい、疲れやすい、性欲がない、頭痛や肩こり、動悸、胃の不快感、便秘、めまい、口が渇く などの体の症状。
周りの人が見て「いつもと違う」こんな変化に気づいたら、本人はうつ状態で苦しんでいるのかもしれません。
表情が暗い、涙もろくなった、反応が遅い、落ち着かない、飲酒量が増える、食欲がないなど。
そのような症状の方、是非ご相談ください。
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